很多人以為要記住夢很困難，其實不然。夢是淺意識向表意識溝通最直接的管道之一，也是自我探索非常有趣的方式。和大家分享記住夢的簡單步驟： 1. 告訴自己「我要記住」 非常單純。既然夢的產生也是來自自己的一部份，意念就很重要了。只要有想要和夢境溝通的念頭夢就會變得清晰，起床的時候也能馬上進行回憶。當然，身體太過疲勞的話也會有什麼都不記得的狀況。 2. 先回想情節區塊 關於夢境的記憶確實稍縱即逝。只要開始進行其他的思考活動，關於夢的記憶就會以驚人的速度淡化。想記住夢，就要善加把握剛醒來頭腦最乾淨的時刻。 這裡的要點是「先回想大區塊、再回憶細節」。回憶夢境也是一種思考活動，如果一開始就太深入細節，很有可能回過頭就想不起其他段落的劇情，非常可惜。記錄夢境像在製作陶瓷，要先捏出形狀（架構）再進行上色（細節）。 3. 回顧細節的要點 最新鮮的夢的記憶也會帶點模糊。但只要開始進行回憶或和他人講述，記憶就會像定型般凝結，回憶起越多的同時其實也失去了其他可能的解釋空間。因此，記錄細節的要點是以最初的感受為主，不需反覆推敲也不要加以修飾。 4. 筆記要快 若是有意保存夢境實體紀錄，那當然是越

有人做了這樣的一個夢， 夢者和兩位朋友在熟悉的廟宇求籤，抽出的是工作順遂的中吉籤詩。志工向夢者講解詩文，卻無法解釋夢者最在意的感情運勢。 移動至廟中另一側，夢者前往收驚。效勞生婦人以梳子整理夢者頭髮，並祝福夢者工作頭腦清晰，夢者感到放鬆。 婦人接著翻開一本薄冊，上面是一道四項選擇題。夢者無法理解選項的中文詞彙，只能依稀辨認其中三項包含「所有人」、「務實者」以及「浪漫者」的字眼。夢者隱約感覺做出選擇會有相應的代價，因此要求婦人解釋並反覆詢問是否可以跳過。婦人無視提問，要求夢者做出決定。 游移在「浪漫者」和「全部人」之間，夢者為難的選擇了「全部人」，婦人便將冊子翻至末頁，上面的是描繪巨大白龍將一棟商務大樓裡的人殺死的畫面。訝異之餘，夢者意識到這就是所謂的犧牲，並不滿的質問婦人為何不據實以告；婦人答：「事情已經發生，妳現在回去也剛好躲過一劫。」 即便不滿，夢者仍得趕回商務大樓參加會議。夢者帶著朋友離開，心裡一邊想著不知道辦公室的人都怎麼了。 [夢境元素] 廟宇：熟悉、天候晴朗 詩籤：神諭、中吉、工作祝福

有人做了這樣的一個夢， 夢者夢見自己在一座歐洲城堡中, 大廳熱鬧的聚集了一群人。這些人外型奇幻鮮明，各有特色，夢者感覺反倒是一般的人自己有些格格不入。夢者和其中一位大頭的白髮男性搭話，並不是出於對這個人有太多好奇，只是覺得這名男性友善，可以藉由他融入人群。 有人呼喚夢者上樓參加戲劇試鏡。夢者進入電梯，照鏡子發現自己臉上都是痘子，夢者感到懊悔，自己怎麼會這樣見人呢？不知道別人是怎麼想的。夢者還發現自己胸前有個大片的黑貓刺青，圖案紮實而深刻，對此夢者同樣感受到強烈後悔並想把它去除。 目的地在九樓，但電梯不斷往下掉，沒辦法停在對的樓層。 [夢境元素] 電梯：往下掉落、到不了目的地 人群：奇幻、個性鮮明、格格不入 大頭男人: 友善、藉由他融入人群 黑貓刺青：後悔、想清除 [夢境解說] 電梯是夢裡的常見元素，其筆直移動的方式象徵一個人的思緒狀態。也因此，無法順利運轉的電梯往往象徵一個人思路上的不清晰。 夢者夢裡的電梯並不完全失控，而是「無法停在對的樓層」。這種受阻的狀態往往是潛意識表達抗拒的方式，現實中出於某些原因做了一件事，但心裡其實不想這樣做。 人群在夢裡常代表周圍的眼

有人做了這樣的一個夢， 夢裡爸爸帶她去一位位高權重的老人的家，想讓她和老人認識。就如同老人的身分，他位在高樓的家十分非常寬廣，是有質感的白色調乾淨裝潢。老人的家裡有一尊非常巨大的觀音像，大到夢者懷疑房子怎麼能容納這麼大的佛像呢？佛像莊嚴，讓夢者嘆為觀止的同時也產生一絲敬畏，夢者向祂祈禱。 夢者走向陽台，外頭是極美的風景。如同仙境般，雲層都在腳下，美麗的顏色像投影般不斷變化。夢者忍不住用手機捕捉這個畫面。 在夢裡，夢者沒有和老人互動，但對他很敬佩。 [夢境元素] 老人：不認識、成功、有權勢、沒有互動 佛像：淡淡色彩、鳳眼、敬畏感 風景：雲層之上、山頭、仙境、美麗顏色、投影般變化 手機：捕捉美景 爸爸：夢者的爸爸 [夢境解說] 自然風景表達的是一個人的心境狀態，夢者看到的是在高樓之上、雲端之上的美景，可以理解為夢者近期心境達到一個相對開闊的高度。 夢者想用手機去捕捉畫面，手機或電子產品時常代表現代人對於生活需要的秩序或控制感，代表夢者有意停留在這樣的狀態裡。 夢者透過爸爸、老人才看到這樣的美景，